自分にあったダイエット法を選んでる?

こんにちは。
KAKERU WORKOUTの安田です。

今回は題名の通り、本当に自分にあったダイエット法に取り組んでいるのか?という事についてお話ししていきます。

何言ってんだ安田は!!と思われるとおもいますが、要するに人は生まれながらで遺伝子で消費されやすい栄養素や逆に消費されにくい栄養素が決まっています。

例えば、糖質制限ダイエットやってるけど、痩せないのはもしかしたらそれがあなたに向いてないのかも!

カロリー制限してるのに痩せないのは、実はあなたは糖質を控えないと痩せないのかも!

毎日2時間歩いてるけど痩せないのは、実は筋トレして筋肉をつける事に集中しないといけないのかも!

などなど、自分に合ってない事をしてもそれは遠回りかもしれません。
次回はそれを詳しく説明します。

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