KAKERUWORKOUT

ワークアウト
(WORKOUT)とは

ワーク(WORK)=機能する
アウト(OUT)=機能を表に出す

ワークアウトとは結果(機能=筋肉・筋力)を
表に出す(目に見えて違いがわかる)事です

HEALTH

健康促進

健康寿命を延ばすため、ひとりひとりが率先して自分の身体と心をマネジメントしなければならない時代に。カケルワークアウトでは身体とともに精神も健康な状態をキープできるようサポートしていきます。

HEALTH
DIET

DIET

痩身

引き締まった身体を手に入れるためには、不要な脂肪だけを落として美しい筋肉をつけることが大切。ただ単に体重を減らすのではなく、筋力をつけて無駄のない美しいボディラインを目指します。

BODYMAKE

身体作り

『運動』『栄養』『休養』がポイントで3つのサイクルが欠かせません。

運動トレーニングで身体に刺激を与える
栄養筋肉に必要なたんぱく質やビタミンをしっかり摂取して傷ついた筋肉を修復
休養トレーニングで受けたダメージから回復することで強化されますが、それには十分な睡眠が重要
BODYMAKE
FUNCTIONAL IMPROVEMENT

FUNCTIONAL
IMPROVEMENT

機能改善

自分の関節を自分のイメージするままに動かせるかどうか。そのためには腕・手首・膝などの関節の状態を常に良い状態にしておくかが大事です。関節の機能や筋肉の機能を改善し、いつも最高のパフォーマンスを。

ワークアウトは自発性を伴った
結果を出す・・・・・ための
トレーニングです

PAGE TOP